Articles by wpondrejvo

Sobota 11.4.

I dnes má být krásně! Teploty okolo 20 stupňů a jen slabý proměnlivý větří. Velikonoční dny a krásné počasí proto využijeme k objemovému tréninku. Venku to dnes bude ZDV bez dalších doplňků, na trenažeru si občas protočíte nohy, aby vám čas rychleji ubíhal. Venku 210 [Číst dál]

Pátek 10.4.

Dnes se mírně ochladilo, i když je pořád ještě na duben krásné a teplé počasí. Máme před sebou dva dny víkendu a zároveň dobrého cyklistického počasí, navrhuji opět zvolnit a zařadit poněkud lehčí den. Jak domácí, tak venkovní skupinu dnes čeká jen lehký kompenzační trénink [Číst dál]

Čtvrtek 9.4.

Předpověď na dnešní den – jasno nebo skoro jasno, teploty přes 20 stupňů, k večeru sílící vítr s nárazy až ke 40 km/hod. Venku je nejlepším využitím příležitosti dlouhý vytrvalostní aerobní trénink. Štastný ten, kdo má dnes tu možnost dát si navrhované čtyři hodinky. Na [Číst dál]

Středa 8.4.

Venku je tak krásně, že je až nuda o tom psát. Po poledni až 22 stupňů a žádný velký vítr, ideální den na najíždění objemů. Kdo vyrazí ven, užije si pohodový ZDV výlet bez přívlastků, doma trénující si nudu mohou zpestřit alespoň krátkými kadenčními interválky [Číst dál]

Úterý 7.4.

Čeká nás krásný a teplý jarní den. Naše osvícená vrchnost o tom ví a tak nám všem povolila při sportu nenosit náhubky. Doporučuji si je ale stejně brát sebou, v některých zapadlých koutech naší země se to ještě nemuselo roznést. A vidle jsou v plicích [Číst dál]

Neděle 5.4.

Venku je krásně a bude teplo! Ideální chvíle vystřihnout nějaký delší švih. Věnujte během něj tichou vzpomínku všem, kdo jsou doma v karanténě, odsouzeni k burlačení na trenažerech. Tématem dne bude venku základní vytrvalost bez dalších přílepků. Doma si můžete monotónnost rozbít krátkými tenzními intervaly. [Číst dál]

Sobota 4.4.

Venku to vypadá na krásný den! Vzhůru do sedel! Rosničkáři trochu vylepšili předpověď, má být tepleji než včera a jasno až polojasno, jen okolo poledního možnost přeháněk. Na programu je opět aerobní ZDV, pro šťastnější bez karandény bez dalších doplňků, nešťastníci s hausarestem jí mohou [Číst dál]