Venku má dnes být krásně a teplo, šťastní ti, kdo budou mít dostatek času toho využít. Kdo je naopak uvězněn v domácí karanténě, nechť si dá alespoň trenažer nebo válce k otevřenému oknu nebo na balkón.

Trénink bude zaměřen čistě na aerobní objemovou vytrvalost.

Venku

120 – 180 minut ZDV, rovinatý profil

Vevnitř

60 – 90 minut ZDV, střídejte převody a kadence, ale zůstývejte v dolní polovině zóny