zdraví a nemoc

Články pro Velo

Po pádu

Právě jste absolvovali nejdelší polet přes řidítka hlavou napřed s nejhorším dopadem ve své cyklistické kariéře. Sbíráte se ze země, počítáte kosti a sčítáte škody na těle i materiálu a chcete pokračovat. Je to bezpečné? Co všechno byste měli vzít v potaz? Tématem dnešního povídání je rychlá inventura tělesných součástek po cyklistické havárii. [Číst dál]

Cyklistické bolístky

Cyklistické bolístky – tedy potíže, které nás sice nezabijí, ani z kola nesundají, ale dovedou nám prožitek z vyjížďky pěkně obarvit na tmavo, mají jednoho společného jmenovatele – špatně fungující hluboký stabilizační aparát – možná ani ne tak slabý, jako nevyvážený a špatně spolupracující. I [Číst dál]

Abychom se nerozpadli

Vlastně vlastně je to docela výstižné vyjádření – kostlivce ve školním kabinetu drží proti rozpadu pohromadě drátky, naše tělo drží svůj tvar v první řadě díky hlubokému stabilizačnímu aparátu. Na jiném místě tohoto čísla jste se dozvěděli, co všechno může zanedbaná údržba tohoto systému způsobit, [Číst dál]

Zrady a záludy jara

Jaro. Konečně slušné počasí. Delší den a brzy i letní čas. Sluníčko. Teplo. Blížící se závody. Jak by se tohle mohlo pokazit? Astronomické jaro začíná jarní rovnodenností , letos přesně 20. března deset minut před pátou hodinou. Cyklistické jaro začíná obvykle prvním soustředěním “v teple”. [Číst dál]
Seriál HRV (variabilita pulzu)

Parasympatikus vs sympatikus v HRV

V HRV analýze ve skutečnosti nehodnotíme přímo poměr „síly“ sympatiku proti parasympatiku, protože jen parasympatikus má svoje vlastní signální ukazatele. Vliv sympatiku dokážeme „vidět“ jen nepřímo, jako pokles aktivity parasympatiku v rámci celkové aktivity vegetativního systému, tedy dohromady sympatiku i parasympatiku. Jedinou výjimkou je LF/HF [Číst dál]
Seriál HRV (variabilita pulzu)

HRV parametry v aplikaci Elite HRV

Protože exaktních parametrů je mnoho, jejich zkratky jsou nesrozumitelné, pro laika nezapamatovatelné a navíc nijak intuitivní, zavedli jednotlivé aplikace a programy svoje vlastní uživatelské indexy a hodnocení, pochopitelné a intuitivně interpretovatelné pro neproškoleného uživatele. Týkají se většinou tří základních oblastí – rovnováhy sympatiku a parasympatiku, [Číst dál]
Seriál HRV (variabilita pulzu)

Variabilita pulsu

Variabilita pulsu, možné též tepové nebo správněji srdeční frekvence (Anglicky Heart Rate Variability, HRV) je modernější, přesnější, informačně bohatší a také lépe a přesněji vyčíslitelný následník dříve používané ranní klidové tepové frekvence, občas  kombinované s orthostatickým testem. Slouží nepřímému měření aktivity vegetativního systému a poměru [Číst dál]