trénink

Články pro Velo

Nervozita před startem

Třes rukou, bolesti břicha, průjem, zvracení. Ale také zapomenuté boty, přilba, pokuty za dopravní přestupky, rodinné hádky. To všechno jsou projevy předstartovní nervozity, lidově zvané starťák. Jak se jí zbavit? A chceme se jí zbavit? Předstartovní nervozita je projevem vysoké aktivace centrální nervové soustavy v [Číst dál]
Články pro Velo

Doplňkové sporty

Přichází podzim a hned za ním zima a s nimi i obvyklá cyklistická otázka tohoto období – co s načatým večerem? Protože kolo samotné v čase nečasu nedokáže zcela naplnit cyklistovy touhy a potřebu pohybu Přinášíme prot krátký a zdaleka ne vyčerpávající přehled doplňkových aktivit  [Číst dál]
Články pro Velo

Strečink

Asi jste to už viděli nebo to dokonce děláte: cyklista balancující v předstartovním koridoru na “kufru” jedné tretry, dukama se přidržující řidítek nebo sedla kola, snaží s protáhnout přední stranu stehna. Má to nějaký efekt? A je to nutné? [Číst dál]