trénink

Sobota 4.4.

Venku to vypadá na krásný den! Vzhůru do sedel! Rosničkáři trochu vylepšili předpověď, má být tepleji než včera a jasno až polojasno, jen okolo poledního možnost přeháněk. Na programu je opět aerobní ZDV, pro šťastnější bez karandény bez dalších doplňků, nešťastníci s hausarestem jí mohou [Číst dál]

Pátek 3.4.

Tedy nevím jak u vás, ale u nás v Litoměřicích to v tuhle chvíli moc k projížďkám venku neláká. Je pošmourno, jen pár stupňů nad nulou a drobně mží. A předpověď nevypadá lépe ani později. Dnes na tom asi budou trochu líp trenažeristé. Dnešní program [Číst dál]

Čtvrtek 2.4.

Další jasné mrazivé ráno hlásí další krásný, i když poněkud chladnější den. Kdo může, nechť na sebe navlékne pořádné oblečení a hajdy ven! Ostatní to budou muset vydržet na balkóně. I v tomto cyklu bude druhý den vyhrazen pro základní vytrvalost bez přívlastků. Venku 120 [Číst dál]

Úterý 31.3.

Zima nám poslala poslední políbení na rozloučenou, jak se zdá – i v Litoměřicích ještě teď leží symbolický sněhový poprašek a teplota je těsně nad nulou, možná se budou honit aprílové přeháňky. Proto vyhlašuji druhý lehký den, úlohy si interiéroví a exteriéroví jezdci vymění. Venku [Číst dál]

Pondělí 30.3.

Počasí se co do teploty pokazilo, ale pořád svítí sluníčko, vítr má foukat jen mírný od západu. Vzhledem k tomu, že zítra má být ještě větší zima, a možná i méně sluníčka, doporučil bych venkovním jezdcům vyrazit okolo poledne na krátký lehký švih, zatímco trenažeroví [Číst dál]

Neděle 29.3.

Podle předpovědi se má dnes už počasí ochlazovat a kazit, ale zatím to alespoň tady na severu vůbec nevypadá, venku je teď ráno stejně teplo a hezky jako včera. Proto vyražte co nejdřív, ať si ještě užijete sluníčka. Trénink bude dnes po včerejším vrcholu bloku [Číst dál]

Sobota 28.3.

Venku je krásný jarní den, sluníčko, teplo, nefouká – tak kdo může, alou ven! Pro dnešek navrhuji pěkný vytrvalostní švih bez přívlastků. Možná by mohla padnout i první jarní stovečka. Nezapomeňte vzít dost vody, na takové teplo nejsme zvyklí a ztráty budou větší. Venku 180 [Číst dál]

Pátek 27.3.

Venku je krásně, i když zatím ne úplně teplo! Dobře se oblečte a vyražte ven a nezapomeňte na ústenky, aby do vás někde při průjezdu vesniccí někdo nezabodl vidle! Kdo musí zůstat doma a má balkon na osluněnou stranu, bere v soutěži nejlepší tréninkové podmínky [Číst dál]

Čtvrtek 26.3.

Ač je v tuto chvíli venku trochu pošmourno, slibují rosničkáři na dnes již relativně teplé jarní počasí. Jen ten východní vítr bude pořád trochu škodit. Pokračujeme v tréninku základní vytrvalosti (ó, jak překvapivé!) a aby to nebylo tak monotónní, okořeníme trénink silovými spurty. Venku 120 [Číst dál]