trénink

Články pro Velo

Nervozita před startem

14 března, 2023 Ondřej Vojtěchovský 2022, Velo, Všechny články

Třes rukou, bolesti břicha, průjem, zvracení. Ale také zapomenuté boty, přilba, pokuty za dopravní přestupky, rodinné hádky. To všechno jsou projevy předstartovní nervozity, lidově zvané starťák. Jak se jí zbavit? A chceme se jí zbavit? Předstartovní nervozita je projevem vysoké aktivace centrální nervové soustavy v [Číst dál]
Články pro Velo

Doplňkové sporty

6 prosince, 2022 Ondřej Vojtěchovský 2021, Velo, Všechny články

Přichází podzim a hned za ním zima a s nimi i obvyklá cyklistická otázka tohoto období – co s načatým večerem? Protože kolo samotné v čase nečasu nedokáže zcela naplnit cyklistovy touhy a potřebu pohybu Přinášíme prot krátký a zdaleka ne vyčerpávající přehled doplňkových aktivit  [Číst dál]
Články pro Velo

Strečink

16 září, 2022 Ondřej Vojtěchovský 2022, Velo, Všechny články

Asi jste to už viděli nebo to dokonce děláte: cyklista balancující v předstartovním koridoru na “kufru” jedné tretry, dukama se přidržující řidítek nebo sedla kola, snaží s protáhnout přední stranu stehna. Má to nějaký efekt? A je to nutné? [Číst dál]
Články pro Velo

V březnu

28 února, 2022 Ondřej Vojtěchovský 2022, Na co si dát pozor, Velo, Všechny články

Všechny moje dlouhodobé zkušenosti, jak osobní, tak zprostředkované klienty hovoří jasnou řečí. Březen je klíčový měsíc pro celou sezónu. Podaří li se vám dobře a bez výpadků odjezdit březen, postavili jste pevné základy, na kterých vystavíte masivní formu na celý zbytek roku. Naopak pokazí li [Číst dál]