trénink

Články pro Velo

Strečink

Asi jste to už viděli nebo to dokonce děláte: cyklista balancující v předstartovním koridoru na “kufru” jedné tretry, dukama se přidržující řidítek nebo sedla kola, snaží s protáhnout přední stranu stehna. Má to nějaký efekt? A je to nutné? [Číst dál]
Články pro Velo

O prázdninách

Prázdninové měsíce se mohou cykloturistům a nepravidelným závodníkům jevit jako vysněný ráj a nejlepší část velocipedistova roku. Podle mé zkušenosti tady zdání klame a spíš než o vrchol se jedná o dobu počínajícího úpadku. Doposud téměř neznatelného sladkého a příjemného, ale přece jen pomalu se [Číst dál]
Články pro Velo

V dubnu

V normálních dobách bývá duben měsíc prvních závodů pro ty nejnejdočkavější. Letošní duben bude zdá se všechno jiné než než normální. Jaká rizika hrozí a k čemu upřít svoje úsilí a naděje v případě, že první závody odstartují nejspíš až v polovině května? Objem, ale [Číst dál]
Články pro Velo

V březnu

Všechny moje dlouhodobé zkušenosti, jak osobní, tak zprostředkované klienty hovoří jasnou řečí. Březen je klíčový měsíc pro celou sezónu. Podaří li se vám dobře a bez výpadků odjezdit březen, postavili jste pevné základy, na kterých vystavíte masivní formu na celý zbytek roku. Naopak pokazí li [Číst dál]

Abychom se nerozpadli

Vlastně vlastně je to docela výstižné vyjádření – kostlivce ve školním kabinetu drží proti rozpadu pohromadě drátky, naše tělo drží svůj tvar v první řadě díky hlubokému stabilizačnímu aparátu. Na jiném místě tohoto čísla jste se dozvěděli, co všechno může zanedbaná údržba tohoto systému způsobit, [Číst dál]

První závod

Mnoho z nás vnímá první závod jako svého druhu věštecký úkon – vyjde li, bude celá sezona dobrá. Nevyjde li je vše ztraceno a můžeme celou sezónu rovnou zabalit. Je tomu opravdu tak? Je první závod cyklistickou obdobou přísloví Jak na Nový rok, tak po [Číst dál]