Velo

Cyklistika a bruslení nebo hokej

V posledním díle miniseriálku o zimních doplňkových sportech pro cyklisty se zaměříme na bruslení a hokej. Pravda poněkud nechronologicky, protože se těmto dvěma sportům v tréninkových plánech cyklistů nejlépe daří na podzim a na začátku zimy. Aspoň tedy budete mít o důvod víc si toto [Číst dál]

Cyklistika a posilovna

Posilovna, posilování, cyklistika. Posilovat ano či ne. Asi nekonečný příběh, co člověk, to názor. Nemáme ambice tento oříšek rozlousknout. spíš probereme různé možnosti a varianty a pokusíme se nastínit jejich výhody a nevýhody. Spor o to, zda k cyklistice posilovat či nikoliv a jakým způsobem [Číst dál]

Cyklistika a plavání

V novém mimosezónním seriálu se letos zaměříme na obvyklé doplňkové sporty.Postupně vám představíme ty nejobvyklejší doplňkové sporyt, jako je běh, běžecké a sjezdové lyžování či posilovnu a to z pohledu jeho praktického provedení a užitečnosti pro cyklistiku. V listopadovém čísle začneme plaváním, tedy sportem, který [Číst dál]

Křeče (dotaz)

Poslední dobou o závodech začínám trpět křečemi.Včera na Stolových horách výkon furt dobrej držel jsem si 165- 175 tepů  po 2 h to začalo lehce , zvolnil jsem , pak to začalo víc v výjezdu mně to tak chytlo , že jsem nemohl slezl a [Číst dál]

Vše o prdeli

Existuje na lidském těle krajina, která ačkoliv neprodukuje žádný měřitelný výkon, nepřenáší kyslík ani nerozhoduje o taktice a strategii, přesto má zásadní a mnohdy rozhodující podíl na vašich výsledcích a prožitcích z cyklistiky. Ano. Je to ono příslovečné místo, kam slunce nesvítí a kde najdete [Číst dál]

Ni zima, ni mráz…

nezastaví ne Sovětský svaz, jak se říkalo za dávných a dávných časů, ale moderního cyklistu. Za oněch časů jezdilo na kole u nás jen pár profesionálních amatérů (dělníci v hubertusech, mířící na směnu do Poldovky se nepočítají), dnes může díky pokrokům v technologiích sportovního oblečení [Číst dál]

První pomoc

Možná to znáte. Nádherný den, dobrá parta, úžasný sjezd před vámi. Hodně zábavy, trocha hecu a jedem, poslední jízda, kdo prohraje, platí rundu! Zatáčka stíhá zatáčku, jeden drop, druhý, dole už je vidět závěrečný hank a dojezd. V tom několik ošklivých zvuků, támhle letí kolo [Číst dál]

Dotazy prosinec

Nejen večer, ale i ráno se dá sportovat potmě. Mohl by trenér Vela říci něco i k tomuto tématu? Brzký ranní pohyb a vliv na tělo? Předčasný násilný budíček, zařazení stravy ano nebo ne, pohyb… Podobně jako u tmy a večera. Můj případ je následující. [Číst dál]

Intenzity v zimě (dotaz)

„Dobrý den, mohu teď v zimním období při najíždění kilometrů v ZDV (základní dlouhodobé vytrvalosti), můžu občas zařadit intenzivnější trénink, případně jak často jej mohu zařadit?“  Jednoduchá odpověď zní ano, proč ne, není to proti žádným fyzikálním ani lidským zákonům a dokonce ani proti směrnicím [Číst dál]

Dechový trénink

Dechové trenažéry se mezi cyklisty a vytrvalci objevují už nějakou dobu, termín dechový trénink jako komplexní přístup je ale relativní novinka. Co od ní můžeme čekat, když dýchat přece umí každý? Pár faktů úvodem Celkový aktivně využívaný objem lidských plic se u zdravého aktivního člověka [Číst dál]