Lifehack: FTP z VO2max
Znáte svoje hypotetické (z chytrých hodinek) a nebo změřené (laboratorně) VO2max a chcete vědět, jaké FTP tomu odpovídá? Nic lehčího: FTP (ve W/kg) = 0,065 x VO2max [Číst dál]
Laboratoř
Krevní obraz a zánětlivé markery
Po teoretickém úvodu se dostáváme k otázkám praktičtějším a zajímavějším. Začneme krevním obrazem a zánětlivými markery, vyšetřeními, se kterými se potkal snad naprosto každý bez výjimky. V sadě vyšetřovacích hodnot by rozhodně neměla chybět tehdy, pokud je důvodem vyšetřování známý stav měňák, tedy „mě ňák [Číst dál]
Ionty, soli, minerály…
Já vím, že jsem vám slíbil na konci předchozího dílů kromě iontů i bílkoviny a jiné dusíkaté látky. Leč informací o minerálech z hlavy a jiných zdrojů vypadlo nakonec více než jsem čekal, času na jejich sepsání bylo zase nějak o poznání méně, než bych [Číst dál]
Hormonální hladiny
V poslední části seriálku o laboratorním vyšetrování, sezaměříme na hormony, jejichž sledování mi připadá u cyklistiky přínosné – kortizol, thyroxin, trijodthyronin, lutropin a samozřejmě testosteron. Štítná žláza Thyroxin (T4) Norma: 60 – 150 nmol/lDynamika: hodiny až dnyCena: 150 Kč Trijodthyronin (T3) Norma: 0,9 – 3,0 nmol/lDynamika: dny až týdnyCena: 150 Kč [Číst dál]
Doktore, udělej mi krev…
…bývala nejobvyklejší věta, kterou jsem od svých kamarádů a známých (povětšinou „svazových“) cyklistů slýchával v době, kdy jsem ještě nevolničil českému zdravotnictví. V očích mnoha závodníků je laboratorní vyšetření krve mystickým úkonem okamžitě a neomylně odhalujícím cesty k nejvyšším cyklistickým metám. Jak je tomu doopravdy [Číst dál]
Bílkovina, krea, urea…
Ve čtvrtém díle seriálku o laboratorních vyšetřeních krve ve sportu se zaměříme na bílkoviny a látky, které k metabolismu mají blízký vztah – močovinu a kreatinin. Zatím co předchozí díly vyzněly co do možnosti kontroly tréninkového procesu poněkud pesimisticky, tady už začíná přihořívat… Bílkoviny jsou [Číst dál]