Čt 7.5.

dav

Otepluje se, i sluníčko už vykouklo, jen bude ještě trochu foukat. Předpověď na prodloužený víkend je vcelku optimistická, budeme tedy stupňovat pomalu, není kam spěchat.

Dnes si zopakujeme trénink s tempovými úseky, jen trošičku protáhneme.

Venku

150 minut ZDV, lehce zvlněný profil, 3 úseky Tempo po 15 minutách, mezi alespoň 20 minut

Vevnitř

60 – 75 minut ZDV, 3x 12 minut Tempo