Druhý jarníí den nás přivítal sice polojasnou oblohou a čirým jarním světlem, o to však větší kosou. Je těsně nad nulou, v mnohých krajích dokonce v noci mrzlo a tak doporučuji to dnes venku nepřehánět a vytáhnout zase zimní oblečení. Přece nechcete dostat kašlík a vyfasovat dva týdny preventivní samovazby, ne?

Pokusíme se zažít nový objemový cyklus. Bude jistě náročnější než ten minulý, venku má být chladněji než v letošním parném lednu a tak nebudeme začínat příliš vysoko

Venku

90 – 120 minut ZDV, rovinatý profil, svižná kadence nad 85 s cílem více než 90 ot./min

Vevnitř

60 minut ZDV, střídat převody a odpor, ale s převahou vyšší kadence nad 90 ot./min