Od jihozápadu se hrne mohutná studená fronta, přinášející výrazné ochlazení. Naštěstí máme naděláno, takže můžeme čas nečasu využít k regeneraci.
Dnes doporučuji jen krátký, velmi volný trénink pro uvolnění nohou a stabilizaci vegetativního systému.
Venku
60 – 120 minut kompenzační trénink
Vevnitř
60 minut kompenzační trénink