Čeká nás krásný a teplý jarní den. Naše osvícená vrchnost o tom ví a tak nám všem povolila při sportu nenosit náhubky. Doporučuji si je ale stejně brát sebou, v některých zapadlých koutech naší země se to ještě nemuselo roznést. A vidle jsou v plicích daleko horší než virus, to vám jako lékař říkám s jistotou.

Dnes vás čeká trochu delší švih, jehož efekt můžete opět potencovat krátkými silovými spurtíky.

Venku

120 – 150 minut ZDV, po cestě 3 série 4 silových spurtů po 12 vteřinách, mezi vždy 3 minuty klidné jízdy

Vevnitř

60 – 75 minut ZDV, 3 série 4 silových spurtů po 12 vteřinách, mezi vždy 3 minuty klidné jízdy