I dnes má být krásně! Teploty okolo 20 stupňů a jen slabý proměnlivý větří. Velikonoční dny a krásné počasí proto využijeme k objemovému tréninku.
Venku to dnes bude ZDV bez dalších doplňků, na trenažeru si občas protočíte nohy, aby vám čas rychleji ubíhal.
Venku
210 – 240 minut ZDV ve zvlněném profilu, nezapomeňte dostatečně točit nohama, žádné lámání těžkých převodů!
Vevnitř
2x 60 – 75 minut ZDV, každých 10 minut 12 vteřin kadenční spurt