Pátek 27.3.

Venku je krásně, i když zatím ne úplně teplo! Dobře se oblečte a vyražte ven a nezapomeňte na ústenky, aby do vás někde při průjezdu vesniccí někdo nezabodl vidle! Kdo musí zůstat doma a má balkon na osluněnou stranu, bere v soutěži nejlepší tréninkové podmínky ve špatné době druhé místo.

Dnešní program je základní dlouhodobá vytrvalost bez přívlastků. Venku jeďte v poklidu a s lehkými převody, na trenažerech se také snažte spíš švihat. Čas od času si vyvětrejte pozadí jízdou ze sedla.

Venku

150 – 180 minut ZDV, rovinatý profil

Vevnitř

75 – 90 minut ZDV, vyšší kadence, občas zvednout ze sedla