Venku je krásný jarní den, sluníčko, teplo, nefouká – tak kdo může, alou ven!

Pro dnešek navrhuji pěkný vytrvalostní švih bez přívlastků. Možná by mohla padnout i první jarní stovečka. Nezapomeňte vzít dost vody, na takové teplo nejsme zvyklí a ztráty budou větší.

Venku

180 – 210 minut ZDV, rovinatý profil opravdu pohodové klidné tempo, příjemná kadence, žádný spěch.

Vevnitř

120 minut nebo 2x 60 minut ZDV. Pokud nevydržíte na trenažeru v kuse dvě hodiny (což chápu), odjeďte si trénink ve dvou fázích.