Podle předpovědi se má dnes už počasí ochlazovat a kazit, ale zatím to alespoň tady na severu vůbec nevypadá, venku je teď ráno stejně teplo a hezky jako včera. Proto vyražte co nejdřív, ať si ještě užijete sluníčka.
Trénink bude dnes po včerejším vrcholu bloku trochu kratší, okořeníme ho ale tenzními intervaly. Stále pokračujeme v budování aerobní vytrvalosti, proto pozor na tepovku, ať z toho není předčasná a nepovedená silová vytrvalost!
Venku
120 – 150 minut ZDV, rovinatý profil, 3x 10 minut tenzní interval
Vevnitř
60 – 75 ZDV, 3x 10 minut tenzní interval