Venku to vypadá na krásný den! Vzhůru do sedel! Rosničkáři trochu vylepšili předpověď, má být tepleji než včera a jasno až polojasno, jen okolo poledního možnost přeháněk.

Na programu je opět aerobní ZDV, pro šťastnější bez karandény bez dalších doplňků, nešťastníci s hausarestem jí mohou doplnit krátkými intervaly s vyšší kadencí.

Venku

150 – 180 minut ZDV, zvlněný profil, příjemná kadence. Když přivezete domů průměr alespoň 85 ot./min, jste na tom dobře.

Vevnitř

75 -95 minut ZDV, každých 15 minut 1 min kadenční interval