Venku je hnusně, ochladilo se, fouká ledový vítr a v tuto chvíli na polovině území prší. Nejvyšší čas si trochu odpočinout. Ti, kdo jezdili poslední dny venku si dnes klidně mohou dát volno, zítra už by mohlo být trochu líp. Karanténoví trosečníci si mohou lehce [Číst dál]

Je první jarní den a odpoledne se to má začít kazit – nad Krušnými horami se už teď ráno objevují první přeháňky. Tak kdo může, ještě hajdy na kolo! Jedeme už čtvrtý den v kuse a zejména pro ty, co teprve v posledních dvou týdnech [Číst dál]

Podle předpovědi nás čeká další a zřejmě poslední teplý a hezký den před nacdházejícím ochlazením. Proto kdo může, hajdy ven! Ti kdo mají to štěstí a možnost trénovat venku, budou pokračovat v delších poklidných objemech. Pro ty ostatní, zavřené doma, do plánu opět přidáme nějakou [Číst dál]

Trénink v následujících dnech bude zaměřený hlavně na údržbu aerobní vytrvalosti a „pružnosti motoru“ – svalové síly v aerobním režimu. Na intenzity máme zatím spoustu času, sezóna bude nejspíš nejméně o týden odložená. Počasí bude dnes nejistá, čeká nás sice příjemná jarní teplota, ovšem od [Číst dál]

Pro karanténové trosečníky začínám ode dneška psát tréninkovou inspiraci na každý den. Najdete tady jak verzi pro trénink venku, tak na trenažer pro ty, kdo třeba nesmí z důvodu karantény opustit domov Dnes jen lehký trénink nebo úplné volno, včera jste jezdili určitě hodně, bylo [Číst dál]