Trénink pro karanténu

Středa 18.3.

Venku má dnes být krásně a teplo, šťastní ti, kdo budou mít dostatek času toho využít. Kdo je naopak uvězněn v domácí karanténě, nechť si dá alespoň trenažer nebo válce k otevřenému oknu nebo na balkón. Trénink bude zaměřen čistě na aerobní objemovou vytrvalost. Venku [Číst dál]

Úterý 17.3.

Trénink v následujících dnech bude zaměřený hlavně na údržbu aerobní vytrvalosti a „pružnosti motoru“ – svalové síly v aerobním režimu. Na intenzity máme zatím spoustu času, sezóna bude nejspíš nejméně o týden odložená. Počasí bude dnes nejistá, čeká nás sice příjemná jarní teplota, ovšem od [Číst dál]