ondrej-vojtechovsky.cz

ondrej-vojtechovsky.cz

O vytrvalosti, sportovní medicíně, těle i duši

  • Domů
  • Články
    • Velo
      • Tréninkový rok
      • 2016
      • 2017
      • 2018
    • Masostroj
      • Klidová tepová frekvence
      • Laboratoř
      • Posilovna
      • Sportovní statistika
    • Poradna KPO
    • Fejetony
    • Tréninkový systém
    • Otázky a odpovědi
    • Drobnosti
  • O autorovi
    • O autorovi
    • Ondra o sobě pro Velo
    • Tomáš Kopecký
    • Dark Side
    • Instagram
  • Služby a ceny
    • On-line vedení
    • Pravidelné schůzky
  • Kontakt
  • Tréninkové plány

Listopad – čas odpočinku, konce i začátku

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Málokterý měsíc mají cyklisté tak neradi jako listopad. Příčí se se jejich činorodosti. Na rozdíl od ostatních měsíců, kdy mohou své vášni pro pohyb popustit otěže, je v listopadu na řadě Velký Odpočinek. Proč odpočívat Naprostá většina nejen cyklistů, ale amatérských sportovců vůbec, se odpočívat [Číst dál]

Říjen – sezóna končí

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Je konec, šmitec, finito, dokonáno. Přišel říjen a sezóna neodvratně končí. Těch pár závodů, co ještě pořádají pro neudolatelné nezmary a ty, co do rychlíku naskočili později už na tom nic nezmění. Přitom ale na dně hrnce pořád ještě zbyla trocha vůle jezdit, stále je [Číst dál]

Září – druhý vrchol sezóny

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Září je čas cyklistické sklizně. Nikoliv titulů mistrů republiky, ty už jsuo většinou rozdané, ale té pravé cyklistické radosti. Pokud jste dobře trénovali, ani ne málo, ani ne moc, máte se právě devátý měsíc roku na tu nejkrásnější cyklistiku.Pokud by se volil “cyklistický měsíc roku”, [Číst dál]

Srpen – Odpočinek v poločase

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Přichází srpen, s ním chladnější rána i večery, den se povážlivě krátí, rodina se začíná dožadovat tatínkovy (maminčiny) přítomnosti na dovolené, sil i nadšení ubývá naprosto očividně a navíc si svoje volno vybírají i pořadatelé závodů. To jsou karty, které čas rozdal do dalšího měsíce [Číst dál]

Červen a červenec – Závody a zase závody

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Sezóna ubíhá děsivou rychlostí. Ani jsme se nenadáli a ocitáme se v její polovině.A pokud jsme v předchozích měsících trénovali opravdu pilně a poctivě, je to znát – jezdí se sice dobře, ale výkonnost již prakticky nestoupá a počínají se projevovat první nesmělé známky únavy. [Číst dál]

Květen – tempo, závody

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

A je to tady! Je tu květen, teplo, dva volné dny navíc a pořádná porce závodů k tomu. Co víc si si pravověrný cyklista může přát! Autor tohoto článku jen doufá, že když je v březnu, kdy článek píše, teplo jako v květnu, nebude v [Číst dál]

Duben – silové intervaly, první závody

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Po dlouhé, cyklistům ne příliš přející zimě (i když ta letošní možná bude výjimkou) je duben první měsíc, který cyklistům ukazuje přívětivější tvář. Přináší hned tři změny k lepšímu. Lepší a teplejší počasí, letní čas a tedy šanci trénovat za světla i ve všední den [Číst dál]

Březen – v teple i doma

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Lidová pranostika a přísloví sice pro březen a duben radí za kamny zvostávat a teprve v květnu hnát kozy a kola ven, pro soudobého cyklistu to už dávno neplatí. Naopak. Březen a duben jsou dva měsíce, během kterých se formují základy výkonnosti, na kterých stojí [Číst dál]

Únor – kapilarizace, domácí trénink

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Etymologové tvrdí, že únor pochází od slovesa nořiti – tedy měsíc, ve kterém dochází k tání ledu a kry se noří do řeky. V posledních letech se zdá, že by se mělo spíš psát úmor, protože cyklistům v tomto měsíci nadcházejí úmorné časy – bez [Číst dál]

Leden – první vytrvalost

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový rok, Velo, Všechny články

Čas se překulil přes Nový rok a pomalu, tak jako zimní slunce, se v dálce na obzoru vynořují první závody. Jsou sice ještě docela daleko, jejich přibližování je ale už jasně patrné a nepřehlédnutelné. Je čas vážně zapracovat na své vytrvalosti. O vytrvalosti sice, jak [Číst dál]
« 1 … 16 17 18 19 20 … 27 »

Kontakt

Budete li mi chtít napsat nebo se objednat na konzultaci či navázat tréninkovou spolupráci můžete použít

e-mail: objednani@ondrej-vojtechovsky.cz

telefon: 602 656 232

Novinky

  • Běh
  • Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink…
  • Vliv zimy na výkon

Témata

děti fyziologie HRV otázky a odpovědi posilování psychologie technologie v tréninku trénink vytrvalost zdraví a nemoc závody

Rubriky

Poslední

  • Běh
  • Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink…
  • Vliv zimy na výkon
  • Běžky a sjezdovky
  • PF 2026

Témata

děti fyziologie HRV otázky a odpovědi posilování psychologie technologie v tréninku trénink vytrvalost zdraví a nemoc závody

Archivy

  • Březen 2026
  • Únor 2026
  • Leden 2026
  • Listopad 2024
  • Květen 2024
  • Únor 2024
  • Leden 2024
  • Prosinec 2023
  • Květen 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Prosinec 2022
  • Listopad 2022
  • Září 2022
  • Červen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Prosinec 2020
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019

Copyright 2026 | MH Impact lite WordPress Theme by MH Themes