Rodí se krásný den! Teplota přes 20 stupňů, jasno, jen slabý větřík. Ti kdo mohou, by toho měli pořádně využít!

Dnešním tématem bude opět jednoduchá aerobní vytrvalost. Jako vždy si hlídejte kadenci a nikam nepospíchejte. Nejde o kilometry, jde o čas a optimální zacílení zátěže.

Venku

150– 210 minut ZDV, zvlněný až lehce kopcovitý profil

Vevnitř

75 – 90 minut ZDV, střídavá kadence i převody