Fronta přešla zase se začíná oteplovat. Na dnešek slibují až 17 stupňů a jen slabý až mírný vítr od západu.

Venku je ideální najet zase nějaký objemovější trénink, doma pro oživení zařadíme tenzní intervaly

Venku

150 – 210 minut ZDV, zvlněný profil, pohodlná kadence

Vevnitř

60 – 75 minut ZDV, 5x 5 minut tenzní interval, jinak kadence 90 – 95