fyziologie

Trocha fyziologie nikoho nezabije

Jak začít … Určitě to znáte. Sedíte a koukáte, před vámi prázdná plocha, a slova, kterými hlava přetékala, se najednou potichoučku vypaří a …     Když jsem dostal příležitost přispívat na stránky klubu KPO, přemýšlel jsem nejen o tom Co, ale spíš Jak. Oba tištěné [Číst dál]

Výhody sportovní historie v mládí

Sport ­před vojnou 8 roků tenis,doplňkový sport volejbal.Po vojně příležitostně tenis ,malá kopaná.Nyní jízda na kole,výhradně MTB.Poslední dva roky­2014 nájezd 5000km,letos také. Příprava spíš na vytrvalost. Sport před osmnáctým rokem je dobrá vstupní investice a tenis poskytuje relativně slušnou všeobecnou přípravu, silné nohy a formátuje [Číst dál]

Typy svalové kontrakce a cyklistika

Cyklistika je z pohledu mechaniky svalové kontrakce jedním z nejvýhodnějších sportů – i proto lze dosahovat na kole rychlostí a pracovat s efektivitou, o kterých se jiným obdobným sportům může jen zdát. Jak svalové kontrakce funguje? Běžně uvažujeme o svalové práci jako o činnosti, při [Číst dál]

Tepy nebo výkon?

Debata o tom, zda měření výkonu zcela nahrazuje starší pulsmetry je oblíbeným doprovodem každého internetového článku o nejnovějších poznatcích z oblasti cyklistické tréninkové vědy. Je otázkou, zda problém opravdu takto stojí. Tepová frekvence a přímo měřený fyzikální výkon jsou jen dva způsoby, jako tréninkový proces [Číst dál]

Superkompenzace

Superkompenzace je téma, o kterém jsem už před drahným časem článek napsal. Kniha mě přiměla zpracovat totéž téma ještě jednou. Posuďte sami, nakolik se to vyplatilo 🙂 Fyziologickým podkladem tréninkového procesu jako cílené činnosti směřující ke zlepšení výkonnosti je mimo jiné takzvaná superkompenzace. Základ superkompenzace [Číst dál]

Smrtící dávka – Post Scriptum

Při debatě, kterou vyvolal předchozí článek o „smrtící dávce“ jsem si vzpomněl na historku ze špitálu, ilustrující celou problematiku „růžků gaussovky“ lépe než jakékoliv vysvětlování. Historku o pádu z 11 patra…Stalo se v roce, kdy jsem stážoval roční kolečko na dospělé chirurgii. V té době [Číst dál]

Statistika: Smrtící dávka

Cyklistickému (a nejen cyklistickému) obecnému povědomí stále vládnou legendy o extrémních dávkách jako jediné univerzální cestě k úspěchu v jakékoliv disciplíně. Reálný svět je ale mnohem složitější, než aby na něj platila jednoduchá přímá úměra čím víc, tím líp. Když dva dělají totéž, nemusí to [Číst dál]

Ionty, soli, minerály…

Já vím, že jsem vám slíbil na konci předchozího dílů kromě iontů i bílkoviny a jiné dusíkaté látky. Leč informací o minerálech z hlavy a jiných zdrojů vypadlo nakonec více než jsem čekal, času na jejich sepsání bylo zase nějak o poznání méně, než bych [Číst dál]

Hormonální hladiny

V poslední části seriálku o laboratorním vyšetrování, sezaměříme na hormony, jejichž sledování mi připadá u cyklistiky přínosné – kortizol, thyroxin, trijodthyronin, lutropin a samozřejmě testosteron. Štítná žláza Thyroxin (T4) Norma: 60 – 150 nmol/lDynamika: hodiny až dnyCena: 150 Kč Trijodthyronin (T3)  Norma: 0,9 – 3,0 nmol/lDynamika: dny až týdnyCena: 150 Kč  [Číst dál]