vytrvalost

Vyjedu na zimní soustředění

5 listopadu, 2024 Ondřej Vojtěchovský 2023, Pět výzev Vela, Velo, Všechny články

Období od listopadu do konce února je pro nadšeného vyznavače pohybu skrze šlapání do pedálů velkou zatěžkávací zkouškou jeho duševní odolnosti. V této době trpí pocitem nedostatečné aktivity, ztrátou chuti do života a všeobecnou skleslostí, protože na kle nemůže jezdit v míře obvyklé. Aby proti [Číst dál]

Začnu běhat

13 února, 2024 Ondřej Vojtěchovský 2023, Pět výzev Vela, Velo, Všechny články

Začnu běhat – co je to za výzvu, v cyklistickém časopise… Jenž běh má oproti kolu v zimě výhody, kvůli kterým se opravdu vyplatí o něm začít uvažovat minimálně jako o dočasném sezónním doplňku či náhradě cyklistiky. Jak to udělat, aby běh byl ku prospěchu [Číst dál]

Budu se pravidelně hýbat

11 ledna, 2024 Ondřej Vojtěchovský 2023, Pět výzev Vela, Velo, Všechny články

Druhou výzvou je problém pravidelného pohybu. Říkáte si , co to je za problém, v časopise zaměřeném na cyklistiku, tedy sport nesmlouvavě vyžadující pravidelný trénink? Vsadím se, že velká část čtenářů Vela listuje magazínem častěji než trénuje a vůbec se jakkoliv hýbe, zejména v zimě. [Číst dál]

Křeče při zátěži – už zase

8 února, 2023 Ondřej Vojtěchovský 2022, Velo, Všechny články

Snad každý cyklista tuhle situaci důvěrně zná. Teplý den, dlouhý švih, prudký výjezd. Snažíte se zabrat silou a překonat vystouplý kořen a najednou bolest jak hrom. Musíte zastavit, celé stehno máte jako betonové, vzadu boule jako pěst a koleno nemůžete narovnat. Právě jste dostali křeč. [Číst dál]

V březnu

28 února, 2022 Ondřej Vojtěchovský 2022, Na co si dát pozor, Velo, Všechny články

Všechny moje dlouhodobé zkušenosti, jak osobní, tak zprostředkované klienty hovoří jasnou řečí. Březen je klíčový měsíc pro celou sezónu. Podaří li se vám dobře a bez výpadků odjezdit březen, postavili jste pevné základy, na kterých vystavíte masivní formu na celý zbytek roku. Naopak pokazí li [Číst dál]

V lednu a únoru

30 prosince, 2021 Ondřej Vojtěchovský 2022, Na co si dát pozor, Velo, Všechny články

Letošní lékařsko tréninkový seriál Vela bude mít společného jmenovatele, shrnutého pod heslo “Na co si dát pozor v” Pokusíme se vystihnout nejčastější rizika, platící všeobecně i vyplývající z toho, že předchozí rok byl nejen sportovně všechno jiné než normální. Jen doufejme, že se novou normou [Číst dál]

Těžko na cvičišti, lehko v boji

11 října, 2021 Ondřej Vojtěchovský 2021, Velo, Všechny články

V každém sportu existují kromě všeobecně uznávaných jednoduchých a asi i trochu nudných tréninkových metod i ty “tajné”, zázračné, extrémní a mysteriózní aurou opředené, určené jen a pouze pro ty nejlepší a nebo ty, co se jimi chtějí doopravdy stát. Co je na nich pravdy? [Číst dál]

Technikou k lepšímu výkonu

10 května, 2021 Ondřej Vojtěchovský 2020, Velo, Všechny články

Myslím, že nemusím pochybovat o tom, že tak, jako milujeme jídlo pro jeho chuť, vzhled a veškeré společenské příjemnosti, se kterými je pevně spojeno a nechtěli bychom ho nahradit pilulkou nebo instantním práškem, milujeme i kolo pro pro všechno to, co sebou přináší. Nepřemýšlíme, jestli [Číst dál]

Zrady a záludy jara

15 února, 2021 Ondřej Vojtěchovský 2020, Velo, Všechny články

Jaro. Konečně slušné počasí. Delší den a brzy i letní čas. Sluníčko. Teplo. Blížící se závody. Jak by se tohle mohlo pokazit? Astronomické jaro začíná jarní rovnodenností , letos přesně 20. března deset minut před pátou hodinou. Cyklistické jaro začíná obvykle prvním soustředěním “v teple”. [Číst dál]

Alternativní přístupy k tréninku

17 srpna, 2020 Ondřej Vojtěchovský 2020, Velo, Všechny články

Tréninkové postupy a metody něčím velmi připomínají redukční diety. Co chvíli se objeví nějaký nový směr a rozdělí komunitu na zaryté zastánce, odpůrce, se zájmem přihlížející a spokojeně ignorující. Podle charismatu hlavních propagátorů a míry extrémnosti a kontroverze má tu delší, tu kratší život, zanechává [Číst dál]

1 2 3 … 5 »

ondrej-vojtechovsky.cz

O vytrvalosti, sportovní medicíně, těle i duši

vytrvalost

Vyjedu na zimní soustředění

Začnu běhat

Budu se pravidelně hýbat

Křeče při zátěži – už zase

V březnu

V lednu a únoru

Těžko na cvičišti, lehko v boji

Technikou k lepšímu výkonu

Zrady a záludy jara

Alternativní přístupy k tréninku

Poslední

Archivy

vytrvalost

Poslední

Témata

Archivy