vytrvalost

Tenze – tenzní a kapilarizační trénink

Cyklistika je oproti ostatním vytrvalostním sportům specifická tím, že v nejzatěžovanějších svalech dolních končetin nedochází při práci k dostatečnému cyklickému střídání napětí a relaxace. To má dva zásadní následky – zhorršení zásobení kyslíkem a vyšší zatížení nervosvalového rozhraní. TF – rozsahPrůměrný výkon/ FTPFaktor intenzity – [Číst dál]