ondrej-vojtechovsky.cz

Komp – kompenzace

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový systém, Všechny články

Jestliže je ZDV denním chlebem, pak kompenzace je krájená veka neboli chlebíček. Na jednu stranu se jí nenajíte, na stranu druhou se na ní maže relativně víc pochutin, ideálně mnohem pikantnějších než na krajíc chleba. Využití je velmi universální. Kompenzace se dá aplikovat jako odlehčující, [Číst dál]

ZDV – Základní dlouhodobá vytrvalost

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový systém, Všechny články

Základní dlouhodobá vytrvalost je denním chlebem všech sportů, založených na výkonnosti v aerobní oblasti. Kromě toho, že je sama o sobě tréninkovým motivem, plní zejména v cyklistice funkci „chleba“ i jako základní objemová složka tréninkové jednotky, na kterou jsou jako máslo, salám či marmeláda „namazány“ [Číst dál]

Tréninkový systém

1 listopadu, 2019 Ondřej Vojtěchovský Tréninkový systém, Všechny články

„Tréninkový systém“ by vám měl pomoci se orientovat v systému tréninkových prvků a jejich zkratek, se kterými se setkáte jak v online deníku MyTreneek, tak v tréninkových plánech – pokud se rozhodnete stát se mými váženými svěřenci – a nebo pokud si prostě „jen“ budete [Číst dál]

Konečná diagnóza – přetrénování

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

Letošní zima vytvořila zajímavý paradox – vysoké teploty a absolutní nedostatek sněhu zdá se vytvořily z prosincových a lednových Čech a Moravy téměř cyklistický ráj. Máte z toho radost? Těšíte se, že letos překonáte mohutně svůj každoroční kilometrový objem? Jste přesvědčeni, že tělo je jako [Číst dál]

Věčná spirála aneb vývoj monitorovacích systémů v cyklistice

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

Inspirováno článkem Joe Friel: Trénování podle výkonu (www.powertap.cz) a několika diskusemi na www.ivelo.cz Od vzniku „Já jezdím podle citu“ utekly sotva tři (nebo čtyři? To to letí…) sezóny a zdá se,že je všechno jinak. Nebo není? Posledním impulzem pro sepsání tohoto „updatu“ byloněkolik debat na iVelu, [Číst dál]

Budete jak Muhlegg krásně tancovat

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

V době, kdy jsem tenhle titulek vymýšlel, určitě byste všichni věděli, čí jméno jsem si vypůjčil do titulku. Lyžař, který své konkurenty na olympiádě v několika závodech naprosto deklasoval, aby nakonec o medaile přišel kvůli pozitivnímu nálezu na darbopoetin. Jenže kdeže sněhy Salt Lake City jsou. [Číst dál]

Posez na kole

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

Dobrý den, přečetl jsem se zájmem vaše články o fyziologii na KPO. Jsem jen hobby cyklista, nezávodím, ale ty věci i tam hrají roli. Rád bych se zeptal na něco trochu odlišného: podílí se na správném šlapání horní část těla a jak? Možná by to [Číst dál]

Polibek křečové víly

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

„Jsem tvá křečová víla, a kdo jsi ty?“ Že to je v kdysi populární písni kdysi populárního dua trochu jinak? A tomu, že křeče jsou hlavně z nedostatku vápníku a tekutin věříte? No vidíte – i to je trochu jinak… Pokud se maličko vyznáte [Číst dál]

Rychlá a pomalá svalová vlákna

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

… Chcel by som sa opytat, mozno to bude aj temou dalsich clankov, ako je to vlastne so svalmi. Niekde som cital, ze v ludskom tele su „rychle“ a „pomale“ svaly. Prirovnanie posluzili atleti. Zaujalo ma, co som sa docital, ze napriklad zo spickoveho sprintera [Číst dál]

O čem je vytrvalost?

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Poradna KPO, Všechny články

Námětem k tomuto článku byl vlastně naprosto nevinný a bezelstný dotaz kolegy z KPO, položený mi při předvánoční oddílové večeři: „A co je to vlastně ta vytrvalost?“ Přiznám se, že mě dostal naprosto nepřipraveného. Chvíli jsem na něj koukal, jako kdybych spadl z višně, poté [Číst dál]

« 1 … 18 19 20 21 22 … 27 »

ondrej-vojtechovsky.cz

O vytrvalosti, sportovní medicíně, těle i duši

Komp – kompenzace

ZDV – Základní dlouhodobá vytrvalost

Tréninkový systém

Konečná diagnóza – přetrénování

Věčná spirála aneb vývoj monitorovacích systémů v cyklistice

Budete jak Muhlegg krásně tancovat

Posez na kole

Polibek křečové víly

Rychlá a pomalá svalová vlákna

O čem je vytrvalost?

Poslední

Archivy

Poslední

Témata

Archivy