Přes naše území přechází studená fronta, očekává se (konečně) déšť a přeháňky.

Protože zejména ti, kdo mají možnost jezdit venku, mají naježděno kilometrů sposty, mohou si dnes dát klidně volno. Nebožáci nucení z nějakého důvodu setrvávat doma a trénovat na trenažerech si ho mohou dát také. Pokud chtějí být hodně pilní, mohou protočit nohy hodinou kompenzace a pro zpestření nasadit nějaké ty kadenční spurtíky.

Venku

Volný den

Vevnitř

Volno nebo 60 minut kompenzační trénink, jednou za 10 minut 12 vteřin kadenční spurtík.