Všechny články
Shodím pět kilo…
První výzvou našeho seriálu je shodit pět kilo. Pět kilo za pět měsíců do jara, to nevypadá tak úplně špatně. Jenže to je za pět měsíců zimních, kdy se tělu neche pustit ani chlup, natož nějaká ta kila váhy. Půjde to? Cílem dnešního dílu není [Číst dál]
Případ nečekané trombózy
Že existuje cosi jako trombóza, ta souvisí s bolestí lýtka, může vás i zabít a pomáhají na ní kompresní podkolenky , je informace široce rozšířená i v nemedicínské populaci. Jak se k sobě má trombóza a cyklistika? Rozebereme v článku téměř detektivním, na jehož počátku byl příběh z cyklistického života. [Číst dál]
Nervozita před startem
Třes rukou, bolesti břicha, průjem, zvracení. Ale také zapomenuté boty, přilba, pokuty za dopravní přestupky, rodinné hádky. To všechno jsou projevy předstartovní nervozity, lidově zvané starťák. Jak se jí zbavit? A chceme se jí zbavit? Předstartovní nervozita je projevem vysoké aktivace centrální nervové soustavy v [Číst dál]
Křeče při zátěži – už zase
Snad každý cyklista tuhle situaci důvěrně zná. Teplý den, dlouhý švih, prudký výjezd. Snažíte se zabrat silou a překonat vystouplý kořen a najednou bolest jak hrom. Musíte zastavit, celé stehno máte jako betonové, vzadu boule jako pěst a koleno nemůžete narovnat. Právě jste dostali křeč. [Číst dál]
PF 2023
Štastné kilometry k lepším zítřkům! [Číst dál]
Syndrom karpálního tunelu (SKT) a Raynaudův fenomén
Pokud si cyklista na něco stěžuje, budou to v první řadě nohy. Potom dech, možná zadek, eventuálně záda. Ale ruce? Ty se přece jenom vezou… Přesto ruce dokážou cyklisty v nemalém procentu případů potrápit. Odmyslíme li úrazy, je nejčastějším trápením v téhle oblasti syndrom karpálního [Číst dál]
Šťastné a veselé Vánoce!
Šťastné a veselé Vánoce roku 2022 přeje Ondra Vojtěchovský [Číst dál]
Doplňkové sporty
Přichází podzim a hned za ním zima a s nimi i obvyklá cyklistická otázka tohoto období – co s načatým večerem? Protože kolo samotné v čase nečasu nedokáže zcela naplnit cyklistovy touhy a potřebu pohybu Přinášíme prot krátký a zdaleka ne vyčerpávající přehled doplňkových aktivit [Číst dál]
Otužování
Fenoménem předcházející, doufejme naprosto výjimečné a atypické zimní sezóny se kromě běhu stalo otužování. Desítky a možná stovky lidí, vyhnaných ze posiloven, zimních stadionů a kurtů se scházely u rybníků a řek a svorně se nořily do chladných vod oděni toliko nejnutnějším – plavkami a [Číst dál]