Všechny články

Úterý 12.5.

Venku je sice velmi chladno, na mnoha místech bude ještě nejspíš okolo nuly, ale krásně jasno a víceméně bezvětří. Vzhledem k nejistému vývoji počasí na další dny si dnes můžete vybrat, zda si dáte úplně volný den a nebo krátké vyjetí. Venku Volno nebo 60 [Číst dál]

Pondělí 11.5.

Od jihozápadu se hrne mohutná studená fronta, přinášející výrazné ochlazení. Naštěstí máme naděláno, takže můžeme čas nečasu využít k regeneraci. Dnes doporučuji jen krátký, velmi volný trénink pro uvolnění nohou a stabilizaci vegetativního systému. Venku 60 – 120 minut kompenzační trénink Vevnitř 60 minut kompenzační trénink [Číst dál]

Neděle 10.5.

I když první fronta přecházela už v noci na dnešek, ještě nás čeká poslední den před výraznějším ochlazením. Počítejte ale s větším dusnem a nějakou tou možností lokální bouřky. Cyklus završíme ještě jedním objemovým tréninkem. Délku a profil přizpůsobte možné únavě z předchozích dní. Venku [Číst dál]

Sobota 9.5.

Letní teploty už od rána, prakticky bezvětří nebo jen slabé závany termického větru taková je předpověď na dnešek. Budeme pokračovat v objemovém výletování. Venku 210-300 minut ZDV, zvlněný až kopcovitý profil Vevnitř 2 x60 – 90 minut ZDV, střídavá kadence i převody [Číst dál]

Pátek 8.5.

Venku je krásně, slibují 22 stupňů, jasno až polojasno a jen slabý proměnlivý vítr. Je čas to natáhnout, příští týden si odpočinete. Dnešek a zítřek bude opět na téma základní vytrvalost, dobře tedy rozvrhněte síly! Venku 180-240 minut ZDV, zvlněný až kopcovitý profil Vevnitř 2 x60 [Číst dál]

Čt 7.5.

Otepluje se, i sluníčko už vykouklo, jen bude ještě trochu foukat. Předpověď na prodloužený víkend je vcelku optimistická, budeme tedy stupňovat pomalu, není kam spěchat. Dnes si zopakujeme trénink s tempovými úseky, jen trošičku protáhneme. Venku 150 minut ZDV, lehce zvlněný profil, 3 úseky Tempo po 15 minutách, [Číst dál]

Středa 6.5.

Venku není zatím příliš lákavé počasí – je pod mrakem a nepříliš teplo, na kolo to tedy příliš neláká. Ale nenechte se zmást prvním dojmem, pršet by příliš nemělo, jen ten vítr by mohl být trochu protivný. Má foukat severozápad, nejspíš dost vlhký a studený [Číst dál]

Úterý 5.5.

Protože přes naše území přechází další drobná fronta, bude nejspíš dnešní trénink ve znamení útěku před deštěm. Bude poměrně chladno, teploty spíš výrazněji pod 15 stupňů a zejména odpoledne bude foukat čerstvý vítr od severu či severozápadu. Koukejte na radar, ať nevyrazíte do deště. Dnešní [Číst dál]

Pondělí 4.5.

Na dnešek hlásí Aladin příjemné cyklistické počasí – teploty mezi 15 a 17 stupni, jen slabý vítr proměnlivých směrů. K večeru by se měla objevit výraznější studená fronta s deštěm, takže vyražte včas. Do nového cyklu se navrhuji zapracovat poklidným tréninkem střední délky, bez intervalů. [Číst dál]

Neděle 3.5.

Počasí venku je vrtkavé, fronta stále doznívá. Zatím nikde moc neprší, ale v průběhu dne jsou pravděpodobné přeháňky. Citelně se ochladilo, zejména odpoledne se očekává mírný až čerstvý vítr. Vzhledem k vrtkavé předpovědi na příští týden budou následující dny spíš v duchu kratších a svižnějších [Číst dál]