ondrej-vojtechovsky.cz

Další jasné mrazivé ráno hlásí další krásný, i když poněkud chladnější den. Kdo může, nechť na sebe navlékne pořádné oblečení a hajdy ven! Ostatní to budou muset vydržet na balkóně. I v tomto cyklu bude druhý den vyhrazen pro základní vytrvalost bez přívlastků. Venku 120 [Číst dál]

Venku je sice teď ráno zima jak v morně, ale má být jasno, jen slabý vítr a aspoň v nížinách okolo 8 stupňů. Dneska by to šlo 🙂 Začínáme další objemový cyklus a na začátku se zase vrátíme k silovým spurtíkům Venku Do 120 minut ZDV, [Číst dál]

Zima nám poslala poslední políbení na rozloučenou, jak se zdá – i v Litoměřicích ještě teď leží symbolický sněhový poprašek a teplota je těsně nad nulou, možná se budou honit aprílové přeháňky. Proto vyhlašuji druhý lehký den, úlohy si interiéroví a exteriéroví jezdci vymění. Venku [Číst dál]

Počasí se co do teploty pokazilo, ale pořád svítí sluníčko, vítr má foukat jen mírný od západu. Vzhledem k tomu, že zítra má být ještě větší zima, a možná i méně sluníčka, doporučil bych venkovním jezdcům vyrazit okolo poledne na krátký lehký švih, zatímco trenažeroví [Číst dál]

Podle předpovědi se má dnes už počasí ochlazovat a kazit, ale zatím to alespoň tady na severu vůbec nevypadá, venku je teď ráno stejně teplo a hezky jako včera. Proto vyražte co nejdřív, ať si ještě užijete sluníčka. Trénink bude dnes po včerejším vrcholu bloku [Číst dál]

Venku je krásný jarní den, sluníčko, teplo, nefouká – tak kdo může, alou ven! Pro dnešek navrhuji pěkný vytrvalostní švih bez přívlastků. Možná by mohla padnout i první jarní stovečka. Nezapomeňte vzít dost vody, na takové teplo nejsme zvyklí a ztráty budou větší. Venku 180 [Číst dál]

Venku je krásně, i když zatím ne úplně teplo! Dobře se oblečte a vyražte ven a nezapomeňte na ústenky, aby do vás někde při průjezdu vesniccí někdo nezabodl vidle! Kdo musí zůstat doma a má balkon na osluněnou stranu, bere v soutěži nejlepší tréninkové podmínky [Číst dál]

Ač je v tuto chvíli venku trochu pošmourno, slibují rosničkáři na dnes již relativně teplé jarní počasí. Jen ten východní vítr bude pořád trochu škodit. Pokračujeme v tréninku základní vytrvalosti (ó, jak překvapivé!) a aby to nebylo tak monotónní, okořeníme trénink silovými spurty. Venku 120 [Číst dál]

Předpověď až do neděle vypadá dobře a máme za sebou několikadenní tréninkovou šňůru. Doporučuji si udělat volnější den. Úplné volno budou mít dnes trenažeroví jezdci, venkovní mohou hodinku protočit nohy… Venku 60 minut kompenzace, rovinatý profil Vevnitř Volný den [Číst dál]

Počasí hlásí setrvalý stav, chladno, ale slunečno, jen bude zase foukat „sibiřák“ – ledový vítr od východu. Hajdy ven kdo může a nezapomeňte vyrazit proti větru! Pokračujeme ve vytrvalostním trendu, jen maličko prodloužíme. Dnes pro změnu bez intervalů. Hlídejte si kadenci, zejména proti větru se [Číst dál]