Pojmenuj draka

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Masostroj, Všechny články

Číňané mají takové úsloví – „dej draku jméno a ovládneš ho“. Myslí tím sice spíš nepojmenované „démony“ našeho nevědomí, nicméně použít se tohle přísloví dá i daleko prozaičtěji.  Pojmenujeme li to, co děláme a čeho chceme dosáhnout, daleko snáz se nám s touto činností bude [Číst dál]

Pod střechou – válce

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Masostroj, Všechny články

Vánoce jsou na spadnutí, sníh taky a cyklisté se doma poněkud nudí. Následující článek, opět vybraný z knihy Cyklistika – průvodce tréninkem by vám mohl přinést inspiraci jak na vánoční dárek, tak na užitečnou činnost. Ať už si vyberete válce nebo knížku, rozhodně si to užijte 🙂 [Číst dál]

Klidová TF – mýtus nebo užitečný pomocník ?

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Klidová tepová frekvence, Masostroj, Všechny články

Článek o „klidovce“ slibuji napsat mnohým tazatelům už několik let. Poslední kapkou, která mě donutila přiznat si nezbytnost splnit slib a překonat svojí lenost, je aktuální debata na MyTreneek . Tož jdeme na věc… Teorie klidové tepové frekvence Co všechno může ovlivňovat klidovou TF? Začneme elementárně-mechanistickým pohledem. [Číst dál]

Hormonální hladiny

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Laboratoř, Masostroj, Všechny články

V poslední části seriálku o laboratorním vyšetrování, sezaměříme na hormony, jejichž sledování mi připadá u cyklistiky přínosné – kortizol, thyroxin, trijodthyronin, lutropin a samozřejmě testosteron. Štítná žláza Thyroxin (T4) Norma: 60 – 150 nmol/lDynamika: hodiny až dnyCena: 150 Kč Trijodthyronin (T3)  Norma: 0,9 – 3,0 nmol/lDynamika: dny až týdnyCena: 150 Kč  [Číst dál]

Frajeřina nezebe…

31 října, 2019 Ondřej Vojtěchovský Masostroj, Všechny články

Zatím co okolo nás ještě běsní „Ladovská zima“ (tak dobrej počasník musel stát Kačenu pěknejch pár milionů z našich daní:-), na Mallorce už to vypadá podle zpráv z internetu i podle očitých svědků jako jaro. Je alespoň tam čas na oblíbené „krátké-krátké“? To se dozvíte [Číst dál]