Dnes nás čeká teplý den mezi dvěma studenými frontami. Teploty přes dvacet stupňů, postupně sílící vítr západních směrů. Přeháňy a možná i bouřky můžeme čekat zejména odpoledne a na severu území. Vzhledem k průběhu počasí a také proto, abychom tělo trochu zaskočili a ono nezlenošilo, [Číst dál]

Přes naše území přechází studená fronta, očekává se (konečně) déšť a přeháňky. Protože zejména ti, kdo mají možnost jezdit venku, mají naježděno kilometrů sposty, mohou si dnes dát klidně volno. Nebožáci nucení z nějakého důvodu setrvávat doma a trénovat na trenažerech si ho mohou dát [Číst dál]

Krásný, prakticky letní den s teplotami přes 20 stupňů. K večeru by se mohl objevit předvoj další přecházející studené fronty, takže zejména na západě republiky vyražte včas! Využijeme krásného počasí a budeme pokračovat v objemovém tréninku. Venku 180– 240 minut ZDV, zvlněný až kopcovitý profil Vevnitř [Číst dál]

Rodí se krásný den! Teplota přes 20 stupňů, jasno, jen slabý větřík. Ti kdo mohou, by toho měli pořádně využít! Dnešním tématem bude opět jednoduchá aerobní vytrvalost. Jako vždy si hlídejte kadenci a nikam nepospíchejte. Nejde o kilometry, jde o čas a optimální zacílení zátěže. [Číst dál]

Venku se dneska nečeká žádné vedro, do nějakých 15 stupňů a pod mrakem, jen toho protivného větru jsme se asi zbavili. Dáme něco svižnějšího pro zahřátí. V celkově relativně krátkém tréninku opět rozvineme tempové úseky z minulého týdne. Venku 120 – 150 minut ZDV, lehce zvlněný [Číst dál]

Oblačno až zataženo, čerstvý západní vítr, možnost přeháněk. Přes naše území přechází rozpadající se studená fronta, bohužel bez potřebného deště. Máte za sebou relativně dlouhou a docela náročnou sérii tréninků. Navrhuji dát si opět volný den Venku Volný den Vevnitř Volný den [Číst dál]

Teplo, až 22 stupňů, postupně sílící vítr jižních směrů. Protože se zítra výrazněji ochladí, i když pršet zřejmě nebude, alespoň na celém území ne, zařadíme dnes nejdelší tréninkovou jednotku tohoto týdne a zítra odpočinek nebo lehký trénink. Venku 180– 240 minut ZDV, zvlněný až kopcovitý profil [Číst dál]

Teplota asi jako včera, těsně pod 19 stupňů, jen slabý vítr východních směrů, tak by se dala shrnout dnešní předpověď počasí. Po včerejší svižnější etapě opět něco objemu pro obě skupiny. Venku 180– 210 minut ZDV, zvlněný až lehce kopcovitý profil Vevnitř 75 – 90 minut ZDV, [Číst dál]

Jasno, trochu tepleji než včera (ale ne o moc) stále ten protivný východní vítr. Protože má teplé počasí vydržet až do pátku, navrhuji dnes opět trochu zkrátit a zrychlit – vložíme znovu nějaké to tempo Venku 120 – 150 minut ZDV, lehce zvlněný profil, dnes 3 [Číst dál]

Předpověď na dnes je podobná jako včera – teploty něco pod 20 stupňů, jasno, mírný až čerstvý (a studený) východní vítr. Další tréninkový cyklus pokračuje základní dlouhodobou vytrvalostí, dnes pro obě skupiny bez „vylepšení“ Venku 150 – 210 minut ZDV, zvlněný až lehce kopcovitý profil [Číst dál]