Masostroj

Pod střechou – válce

Vánoce jsou na spadnutí, sníh taky a cyklisté se doma poněkud nudí. Následující článek, opět vybraný z knihy Cyklistika – průvodce tréninkem by vám mohl přinést inspiraci jak na vánoční dárek, tak na užitečnou činnost. Ať už si vyberete válce nebo knížku, rozhodně si to užijte 🙂 [Číst dál]

Na začátku bylo slovo…

…a to slovo bylo plán, a to slovo bylo plánem. Pravda, mnozí jiní tvrdí, že to slovo nebylo plán, ale Bůh, nemůže to ale znamenat totéž? 🙂 Pro dnešek však konec teologických debat, protože plán o kterém chci hovořit je plán veskrze přízemní, totiž tréninkový.Začnu [Číst dál]

Krevní obraz a zánětlivé markery

Po teoretickém úvodu se dostáváme k otázkám praktičtějším a zajímavějším. Začneme krevním obrazem a zánětlivými markery, vyšetřeními, se kterými se potkal snad naprosto každý bez výjimky. V sadě vyšetřovacích hodnot by rozhodně neměla chybět tehdy, pokud je důvodem vyšetřování známý stav měňák, tedy „mě ňák [Číst dál]

Klidová TF – mýtus nebo užitečný pomocník ?

Článek o „klidovce“ slibuji napsat mnohým tazatelům už několik let. Poslední kapkou, která mě donutila přiznat si nezbytnost splnit slib a překonat svojí lenost, je aktuální debata na MyTreneek . Tož jdeme na věc… Teorie klidové tepové frekvence Co všechno může ovlivňovat klidovou TF? Začneme elementárně-mechanistickým pohledem. [Číst dál]

Hormonální hladiny

V poslední části seriálku o laboratorním vyšetrování, sezaměříme na hormony, jejichž sledování mi připadá u cyklistiky přínosné – kortizol, thyroxin, trijodthyronin, lutropin a samozřejmě testosteron. Štítná žláza Thyroxin (T4) Norma: 60 – 150 nmol/lDynamika: hodiny až dnyCena: 150 Kč Trijodthyronin (T3)  Norma: 0,9 – 3,0 nmol/lDynamika: dny až týdnyCena: 150 Kč  [Číst dál]

Frajeřina nezebe…

Zatím co okolo nás ještě běsní „Ladovská zima“ (tak dobrej počasník musel stát Kačenu pěknejch pár milionů z našich daní:-), na Mallorce už to vypadá podle zpráv z internetu i podle očitých svědků jako jaro. Je alespoň tam čas na oblíbené „krátké-krátké“? To se dozvíte [Číst dál]

Doktore, udělej mi krev…

…bývala nejobvyklejší věta, kterou jsem od svých kamarádů a známých (povětšinou „svazových“) cyklistů slýchával v době, kdy jsem ještě nevolničil českému zdravotnictví. V očích mnoha závodníků je laboratorní vyšetření krve mystickým úkonem okamžitě a neomylně odhalujícím cesty k nejvyšším cyklistickým metám. Jak je tomu doopravdy [Číst dál]