Dnes se mírně ochladilo, i když je pořád ještě na duben krásné a teplé počasí. Máme před sebou dva dny víkendu a zároveň dobrého cyklistického počasí, navrhuji opět zvolnit a zařadit poněkud lehčí den. Jak domácí, tak venkovní skupinu dnes čeká jen lehký kompenzační trénink [Číst dál]

Předpověď na dnešní den – jasno nebo skoro jasno, teploty přes 20 stupňů, k večeru sílící vítr s nárazy až ke 40 km/hod. Venku je nejlepším využitím příležitosti dlouhý vytrvalostní aerobní trénink. Štastný ten, kdo má dnes tu možnost dát si navrhované čtyři hodinky. Na [Číst dál]

Venku je tak krásně, že je až nuda o tom psát. Po poledni až 22 stupňů a žádný velký vítr, ideální den na najíždění objemů. Kdo vyrazí ven, užije si pohodový ZDV výlet bez přívlastků, doma trénující si nudu mohou zpestřit alespoň krátkými kadenčními interválky [Číst dál]

Čeká nás krásný a teplý jarní den. Naše osvícená vrchnost o tom ví a tak nám všem povolila při sportu nenosit náhubky. Doporučuji si je ale stejně brát sebou, v některých zapadlých koutech naší země se to ještě nemuselo roznést. A vidle jsou v plicích [Číst dál]

Příroda nám to dělá opravdu těžké. Celý příští týden až do velikonoc má být opravdu hezky a teplo a proto není vůbec lehké stanovit vhodnou chvíli pro volný den. Ten je ale naprosto nezbytný… … a proto ho z moci úřední stanovuji na dnešek. Trenažeroví [Číst dál]

Venku je krásně a bude teplo! Ideální chvíle vystřihnout nějaký delší švih. Věnujte během něj tichou vzpomínku všem, kdo jsou doma v karanténě, odsouzeni k burlačení na trenažerech. Tématem dne bude venku základní vytrvalost bez dalších přílepků. Doma si můžete monotónnost rozbít krátkými tenzními intervaly. [Číst dál]

Venku to vypadá na krásný den! Vzhůru do sedel! Rosničkáři trochu vylepšili předpověď, má být tepleji než včera a jasno až polojasno, jen okolo poledního možnost přeháněk. Na programu je opět aerobní ZDV, pro šťastnější bez karandény bez dalších doplňků, nešťastníci s hausarestem jí mohou [Číst dál]

Tedy nevím jak u vás, ale u nás v Litoměřicích to v tuhle chvíli moc k projížďkám venku neláká. Je pošmourno, jen pár stupňů nad nulou a drobně mží. A předpověď nevypadá lépe ani později. Dnes na tom asi budou trochu líp trenažeristé. Dnešní program [Číst dál]

Další jasné mrazivé ráno hlásí další krásný, i když poněkud chladnější den. Kdo může, nechť na sebe navlékne pořádné oblečení a hajdy ven! Ostatní to budou muset vydržet na balkóně. I v tomto cyklu bude druhý den vyhrazen pro základní vytrvalost bez přívlastků. Venku 120 [Číst dál]

Venku je sice teď ráno zima jak v morně, ale má být jasno, jen slabý vítr a aspoň v nížinách okolo 8 stupňů. Dneska by to šlo 🙂 Začínáme další objemový cyklus a na začátku se zase vrátíme k silovým spurtíkům Venku Do 120 minut ZDV, [Číst dál]