trénink

Středa 18.3.

Venku má dnes být krásně a teplo, šťastní ti, kdo budou mít dostatek času toho využít. Kdo je naopak uvězněn v domácí karanténě, nechť si dá alespoň trenažer nebo válce k otevřenému oknu nebo na balkón. Trénink bude zaměřen čistě na aerobní objemovou vytrvalost. Venku [Číst dál]

Úterý 17.3.

Trénink v následujících dnech bude zaměřený hlavně na údržbu aerobní vytrvalosti a „pružnosti motoru“ – svalové síly v aerobním režimu. Na intenzity máme zatím spoustu času, sezóna bude nejspíš nejméně o týden odložená. Počasí bude dnes nejistá, čeká nás sice příjemná jarní teplota, ovšem od [Číst dál]

Cyklistika a posilovna

Posilovna, posilování, cyklistika. Posilovat ano či ne. Asi nekonečný příběh, co člověk, to názor. Nemáme ambice tento oříšek rozlousknout. spíš probereme různé možnosti a varianty a pokusíme se nastínit jejich výhody a nevýhody. Spor o to, zda k cyklistice posilovat či nikoliv a jakým způsobem [Číst dál]

Cyklistika a plavání

V novém mimosezónním seriálu se letos zaměříme na obvyklé doplňkové sporty.Postupně vám představíme ty nejobvyklejší doplňkové sporyt, jako je běh, běžecké a sjezdové lyžování či posilovnu a to z pohledu jeho praktického provedení a užitečnosti pro cyklistiku. V listopadovém čísle začneme plaváním, tedy sportem, který [Číst dál]